バレリアン

バレリアンという名前はラテン語のValereで「健康になる」，「強くなる」から来ているそうです．
苦い草のような 薬っぽい味がするので，ステビアやミントと混ぜると飲みやすいでしょう．

いらいらするとき
眠れないとき
頭が痛いとき

ティースプーン1/3杯分をポットに入れ,熱湯を注ぎます．
他のハーブより薄めにするとよいでしょう．
約3分でおいしいホットティの出来上がり．　

２～３週間以上の連続使用や大量使用は避けましょう．