Valerian

バレリアン

バレリアンとは
 

バレリアンという名前はラテン語のValereで「健康になる」,「強くなる」から来ているそうです.
苦い草のような 薬っぽい味がするので,ステビアやミントと混ぜると飲みやすいでしょう.

 
 
valerian
valeriana officinalis
別名:セイヨウカノコソウ
科名:オミナエシ科
原産国:フランスなど
使用部位:根

 
バレリアンはこのような時に
 

いらいらするとき
眠れないとき
頭が痛いとき

 
バレリアンティーの入れ方
 

ティースプーン1/3杯分をポットに入れ,熱湯を注ぎます.
他のハーブより薄めにするとよいでしょう.
約3分でおいしいホットティの出来上がり. 

 
バレリアン特記事項
 

2~3週間以上の連続使用や大量使用は避けましょう.

 

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