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Valerianバレリアン |
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| ■バレリアンとは |
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バレリアンという名前はラテン語のValereで「健康になる」，「強くなる」から来ているそうです．
苦い草のような
薬っぽい味がするので，ステビアやミントと混ぜると飲みやすいでしょう．
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| valerian |
| valeriana officinalis |
| 別名：セイヨウカノコソウ |
| 科名：オミナエシ科 |
| 原産国：フランスなど |
| 使用部位：根 |
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| ■バレリアンはこのような時に |
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いらいらするとき
眠れないとき
頭が痛いとき
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| ■バレリアンティーの入れ方 |
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ティースプーン1/3杯分をポットに入れ,熱湯を注ぎます．
他のハーブより薄めにするとよいでしょう．
約3分でおいしいホットティの出来上がり．
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| ■バレリアン特記事項 |
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２～３週間以上の連続使用や大量使用は避けましょう． |
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